Am Sonntag, den 08.09.2024 findet der nächste Achtsamkeitstag 09/24 von 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr statt.
Der Achtsamkeitstag bietet ehemaligen Teilnehmenden der MBSR-Kurse sowie Personen mit Meditationserfahrung die Möglichkeit, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen bzw.
aufzufrischen. Wir werden verschiedene angeleitete Meditationen durchführen (Sitzmeditation, Body-Scan, Achtsamkeits-Yoga, Gehmeditation, Metta-Meditation, Bergmeditation und
Seemeditation), wobei sich „statische“ Übungen (z.B. Sitzmeditation) mit „dynamischen“ Übungen (z.B. Yoga, Gehmeditation) abwechseln. Eine 30-minütige Pause bietet zudem die
Möglichkeit, diese in Achtsamkeit zu verbringen (z.B. achtsames Essen). Die Gebühr für den Achtsamkeitstag beträgt 90€. Anmeldung bitte über das Kontaktformular auf der Homepage unter
https://www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de/kontakt-anmeldung/
Außerdem starten im September neue 8 Wochen MBSR-Kurse:
- 8 Wochen MBSR-Kurs 09/24 donnerstags (18:00 Uhr bis 20:30 Uhr) vom 05.09.2024 bis 23.10.2024. Kurstermine: 05.09., 12.09., 18.09. (Mittwoch!), 26.09., 02.10. (Mittwoch!), 10.10., 17.10., 23.10. (Mittwoch!). Tag der Achtsamkeit am 29.09.2024 (10:00 Uhr bis 16:00 Uhr). Hier geht’s zur Anmeldung zum MBSR-Kurs 09/24 donnerstags!
- 8 Wochen MBSR-Kurs 09/24 dienstags (18:00 Uhr bis 20:30 Uhr) vom 10.09.2024 bis 28.10.2024. Kurstermine: 10.09., 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 21.10. (Montag!), 28.10. (Montag!). Tag der Achtsamkeit am 06.10.2024 (10:00 Uhr bis 16:00 Uhr). Hier geht’s zur Anmeldung zum MBSR-Kurs 09/24 dienstags!
Viele Grüße, Alexander Hayn