23. Oktober 2023

Aikido Pushing Hands ist eine aus der defensiven Kampfkunst Aikido stammende Achtsamkeitsübung, die in manchen MBSR-Kursen durchgeführt wird. Da sie in meine Kurse zeitlich nicht passt, stelle ich sie hier kurz vor. Bei der Übung handelt es sich um ein Rollenspiel, um zu zeigen wie sich passives, passiv-aggressives, aggressives und achtsames Verhalten in Konfliktsituationen anfühlt, und was es bewirken kann. Aufstellung: Du (B) wählst eine Person (A) aus, die möglichst dasselbe Geschlecht...