16. Mai 2023

20. Mai 2022

Der Begriff, mit dem im Buddhismus „Achtsamkeit“ beschrieben wird, ist das aus dem Pali (altindische Sprache) stammende Wort „Sati“. Sati bedeutet „sich erinnern, wodurch die wahr Natur der Dinge gesehen werden kann“. Dieser tausend Jahre alte Begriff beschreibt zunächst sehr schön, dass Achtsamkeit etwas ist, das wir alle bereits in uns haben, indem wir uns daran erinnern. Achtsamkeit ist keine besondere Fähigkeit, die die eine hat und der andere nicht, sondern eine innere...

24. April 2022

Ein interessantes Interview mit Jon Kabat-Zinn zu Meditation, Achtsamkeit und der Bedeutung von Ethik für unsere heutige Welt.

01. März 2022

Wenn wir in der Meditation in Stille sitzen, wird uns erst einmal bewusst, wie viele unterschiedliche Erfahrungen, seien es Gedanken, Körperempfindungen oder Gefühle ständig in unserem Geist auftauchen und wieder gehen. Dies können angenehme Empfindungen sein, wie die Gedanken an ein schönes Erlebnis, die Wahrnehmung von Entspannung in der Rückenmuskulatur oder eine Gefühl der Zufriedenheit. Aber auch unangenehme Erfahrungen können entstehen, so z.B. der Gedanke an einen schmerzhaften...

14. Juli 2021

Die buddhistische Psychologie identifiziert vier Formen von Bewusstsein: Das Geistbewusstsein, das Sinnesbewusstsein, das Speicherbewusstsein sowie das sogenannte Manas-Bewusstsein. Das Sinnesbewusstsein wird darüber hinaus in fünf Sinnesarten unterteilt, das Seh-, das Hör-, das Tast-, das Riech- und das Schmeck- Bewusstsein. Diese fünf Sinne werden beim ersten Termin des 8 Wochen MBSR-Kurses in der Rosinenübung angesprochen. Die erste Form von Bewusstsein ist das Geistbewusstsein. Das...