02. Juli 2023

Wenn wir im Rahmen eines MBSR-Kurses Achtsamkeit kultivieren, trainieren wir auch gleichzeitig unseren „inneren Beobachter“. Hierbei handelt es sich um eine nach innen gerichtete Wahrnehmung geistiger Phänomene. Wir treten gewissermaßen innerlich einen Schritt zurück und betrachten die Phänomene, die sich in unserem Geist abspielen, seien es nun Gedanken, Gefühle oder Körperempfindungen mit ein wenig Abstand. Dabei bemühen wir uns darum, diese lediglich zu registrieren, ohne sie zu...