14. November 2023

Das Kursprogramm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (engl. Mindfulness Based Stress Reduction, also wörtlich „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion“) oder kurz MBSR wurde in den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts von dem Molekularbiologen Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Das Verfahren entstand aus der Überlegung heraus, Patienten, welche durch die herkömmliche Medizin keine Besserung ihrer Beschwerden erfahren konnten, neue „Behandlungsmethoden“ anzubieten. Jon Kabat-Zinn...

16. Mai 2023

15. März 2023

In seinem Buch „Achtsamkeit für alle. Weisheit zur Transformation der Welt“ schreibt Jon Kabat-Zinn auf Seite 43, bezogen auf die Art, wie wir als menschliche Wesen unsere Welt wahrnehmen: „ …dass wir sehr leicht nur bestimmte Aspekte der Dinge wahrnehmen oder etwas hartnäckig für real halten können, das eher eine Illusion ist als eine Tatsache. Und das sind sehr einfache Beispiele im Vergleich zu der fließenden Komplexität der Probleme und Situationen, mit denen wir es im Leben...