07. Juni 2022

Das Self-Retreat ist eine Mini-Form eines klassischen Retreats. Bei einem Retreat kommen wir für mehrere Tage bis Wochen an einem ruhigen Ort zusammen, um den ganzen Tag über Meditationsübungen zu praktizieren. Beim Self-Retreat machen wir dies allein und üblicherweise einen Tag lang in den eigenen vier Wänden. Wähle für dein Self-Retreat einen Tag der Woche und einen Raum in deiner Wohnung aus, an dem du voraussichtlich ungestört bist. Für Berufstätige passt meistens eher ein Tag am...

15. März 2020

Im Moment ist unser gewohntes Leben in vielen Bereichen zum Stillstand gekommen. Schulen und Kitas sind geschlossen, kulturelle Veranstaltungen ausgesetzt, Theater und Museen haben zu und das gemeinsame Beisammensein in Kneipen und Bars pausiert. Viele Menschen sind jetzt entweder gezwungenermaßen oft zu Hause oder haben die freiwillige Selbstisolation in den eigenen vier Wänden gewählt. Die Stunden können der einen oder dem anderen lang werden, gerade wenn wir es gewohnt sind unseren...