21. Januar 2023

Die Definition von Stress, die wir im MBSR-Kurs verwenden, stammt von dem ungarischen Mediziner Hans Selye. Dieser definierte Stress, so wie wir diesen im menschlichen und zwischenmenschlichen Bereich erfahren, als „Anspannungen und Anpassungszwänge, die einen aus dem persönlichen Gleichgewicht bringen können und bei denen man seelisch und körperlich unter Druck steht.“ Selye fiel auf, dass Stress im Prinzip weder gut noch schlecht ist, sondern lediglich eine individuelle Reaktion zur...